Каковы причины появления вредных привычек. Как избавиться от вредных привычек

Как избавиться от вредных привычек

История появления вредных занятий и привычек возникла одновременно с историей возникновения человечества.

И это утверждение не случайно.

Причины приверженности людей вредным привычкам кроются в самой сути человеческой природы.

Но, прежде чем дать разъяснения этому заявлению, давайте определимся, какие из наших занятий и привычек являются вредными.

Это сделать совсем не сложно, само название говорит нам об их свойстве.

Вредной, может считаться привычка, которая приносит какой-либо ущерб, урон, вред
приверженному ей человеку, в любой из сфер его жизни.

Думаю, что это понятно.

Каковы причины появления вредных привычек?

Причиной появления привычек вообще, и, в частности, привычек вредных,
является то, что они приносят своим обладателям… определённые выгоды.

Никто не станет регулярно повторять некое действие, пока оно не станет привычкой,
а именно так мы привычки и приобретаем, если в процессе и/или в результате этого действия, он не получает некий бонус, некое удовольствие.

Согласны?

Я не буду здесь говорить обо всех вредных привычках и пристрастиях.

Рассмотрю лишь самые распространённые из них:

  • Табакокурение,
  • Пьянство,
  • Наркомания,
  • Переедание,
  • Болезненная привязанность к сексу.

Почему эти привычки сначала появляются у людей, а затем ими овладевают?

Внимание!

Потому что этим людям не хватает в жизни радости и удовольствий и, таким образом, этот дефицит они и стремятся восполнить.

И так было во все времена!
Историки нашли множество тому подтверждений.

Каждая из перечисленных привычек, связана с ощущениями, переживаемыми в физическом теле.
А этот вид переживаний вызвать наиболее просто, к тому же, они сильны и конкретны.

Абсолютно понятно, что именно является источником этих переживаний, и что нужно делать для того, чтобы их вызывать у себя – снова и снова!

К тому же, в период привыкания, а часто и после, источник – легкодоступен.

То есть, предаваясь названным занятиям, люди идут по пути наименьшего сопротивления.

Они не ищут другие источники удовольствия, которые могут приносить не только наслаждение,
но и пользу их здоровью, а также способствовать их внутреннему развитию.

А выбор-то – огромен!
Уверена, Вы представляете, о чём я говорю.

Каковы причины появления вредных привычек

Но, простите, тупые, ленивые и безответственные предпочитают пить, курить, нюхать, колоться, жрать и безудержно заниматься сексом, невзирая на обстоятельства, состояние собственного здоровья, желания и просьбы их близких.

Да, близких, потому что эти привычки, как правило, негативно сказываются не только на том, кто им подвержен, но и на тех, кто его окружает.

Поразмышляйте, пожалуйста, об этом – и Вы со мной согласитесь.

Как избавиться от вредных привычек?

Для начала, давайте дадим, наконец, определение тому, что же такое «привычка».

Привычка (кратко) – это сформированная потребность действовать при определённых условиях, определённым образом.

При этом, привычка может укорениться настолько глубоко, что вызываемый ею образ действий, может стать для индивида совершенно неосознаваемым, автоматическим.

И, в таком случае, избавиться от этой привычки – крайне сложно.

Первое, что делает человек на пути освобождения от зависимости – это признаёт то, что его определённые действия – это привычка, и, кроме того, привычка – вредная.

Это – качественное изменение в сознании человека.

Без этого шага, отказаться от привычки – невозможно!

Вы можете сколько угодно твердить обжоре, что у него есть проблема с перееданием, но если человек сам это не осознал, то он в ответ Вам будет говорить, что у него широкая кость и что все его родственники – такие.
(Такие же, на самом деле, обжоры и чревоугодники!)

Вредные занятия и привычки

Я не говорю сейчас о тех, кто имеет избыточный вес, вследствие генетического или какого-либо другого заболевания, но о тех, кто слишком много ест.

Причём, такие люди едят, как правило, нездоровую пищу – она им кажется вкуснее.

Итак, первый этап избавления от вредных привычек потребует:

  • осознать, что проблема существует,
  • признать её наличие и
  • дать себе отчёт в том, какой вред она приносит.

Вот тогда уже можно, превратив проблему – в задачу, приступать к составлению и внедрению плана её решения.

В каждом случае, это будет свой план и свои шаги для достижения цели.

И всякий, кто пройдёт первый этап по-настоящему, способен справиться с любой своей привязанностью к разрушительным действиям.

Если человек искренне хочет изменить что-то в себе – он точно это может!
Без всяких сомнений.
Но на это потребуется время.

А если Вы захотите достичь желаемого результата, как можно быстрее, – обращайтесь.

Я искренне уважаю людей, которые стремятся отказаться от вредных привычек и буду рада Вам помочь! 🙂

автор: Полина Вершилина

P.S.
Если Вам известны ещё какие-либо причины появления вредных привычек или способы от них избавиться – поделитесь, пожалуйста, ими в комментариях.

P.P.S.
Если статья «Каковы причины появления вредных привычек.
Как избавиться от вредных привычек»
заставила Вас задуматься, тогда прочтите и статью
Взросление и курение. Почему люди курят.

Напишите Ваш первый комментарий на сайте
и предоставьте себе возможность получить ПОДАРОК! :)

8 ответов к “Каковы причины появления вредных привычек. Как избавиться от вредных привычек”

Мария:

Полина, вы совершенно правы! Тот кто хочет избавиться от вредной привычки в конце концов это сделает!
Когда я поняла, как вредно для меня и моей семьи то, что я курю, то я сразу же решила бросить. Это было сложно сделать и заняло много времени, но у меня всё получилось, потому что я понимала свою ответственность.
Если бы я тогда знала, что вы помогаете решить эту проблему, то обязательно обратилась бы к вам!
Спасибо за статью! 🙂

Пожалуйста, Мария. 🙂
Статью о том, каковы причины появления вредных привычек, я написала именно для того, чтобы люди могли задуматься о некоторых своих действиях и понять, что они являются вредными привычками, если это действительно так. Понимание — первый шаг к освобождению!

Что же касается курения, то у меня есть специально разработанная Методика, которая помогает легко и надёжно избавиться от этой зависимости. То есть, бросить курить, не мучая себя, и больше никогда не начинать снова.

Мария, Вы – большая молодец, что освободились от курения самостоятельно. Это требует и силы воли, и упорства в достижении цели. А главное, это говорит о том, что решение Ваше было твёрдым. Молодец! 🙂

Мария:

Полина, спасибо! 🙂 Если бы вы знали как трудно мне было это сделать, но я справилась в конце концов! :)))
Жалко, что я тогда не знала, что у вас есть эта методика. Теперь буду вас советовать всем, кто из моих знакомых ещё не бросил. 🙂
И советовать эту вашу статью, чтобы они поняли, как можно избавиться от вредных привычек. 🙂

Мария, я хвалю Вас не зря. Вы совершили поступок, который вызывает особое уважение именно потому, что сделать это человеку самому очень сложно.
Молодец и умница! 🙂
И спасибо Вам за намерение рассказывать обо мне и моих статьях людям. Я уверена, что многие за это будут Вам благодарны. 🙂

Ирина:

Полина, Вы совершенно точно обозначили причины возникновения вредных привычек. У самодостаточных и благополучных людей нет необходимости разрушать себя. Я курила более 30 лет, считала, что курение мне помогает расслабиться. Это конечно полнейшая ерунда. Давно хотела бросить, но как-то на уровне «надо бы».
Все мои знакомые курильщики хотят избавиться от этой зависимости,многие уже бросили курить. Вообще неприятно быть зависимым от чего или кого-либо. На мой взгляд, избавиться от вредных привычек гораздо легче, если эти привычки заменить на полезные. Мне отказаться от курения помогло рождение долгожданного внука, не хотелось, чтобы он дышал этим ядом. Сейчас я уже не курю и вредную привычку заменила на полезную: стала заниматься йогой.

Ирочка, Вы — умница! 🙂
Бросить курить после 30-летнего стажа очень и очень непросто!
И Вы совершенно правы: можно серьёзно помочь себе избавиться от этой вредной привычки, если найти очень важную для себя причину так поступить. Это может быть что угодно — может быть связано с собственным здоровьем, здоровьем близких, новым видением влияния этого пагубного занятия на другие сферы жизни. Главное, чтобы эта причина была по-настоящему значимой!

И то, что вместо курения Вы сейчас занимаетесь йогой — тоже именно то, что помогает держаться и не начать курить снова. Вы правильно поняли, что замена вредного занятия на полезное даёт возможность придерживаться того образа жизни, какой Вы избрали сознательно. Молодец! 🙂

юлия:

отличная статья! а по поводу причин возникновения привычек хотела бы добавить: некоторые вредные привычки приобретаются из за неуверенности в себе. а человек же не ищет сложных путей)) и внушает себе, что курю(колюсь, нюхаю…….) и легче становится, и «Я КРУТ!», и воспринимают люди ,как СВОЕГО. (ИЗ МОЕГО ЛИЧНОГО ОПЫТА И МОИХ ЗНАКОМЫХ).

Юлечка, Вы правы: тех, кто собственное курение и пьянство расценивает, как «крутизну», поддерживают люди такого же уровня.
Соответственного уровня.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Яндекс.Метрика