Каковы причины появления вредных привычек. Как избавиться от вредных привычек

История появления вредных занятий и привычек возникла одновременно с историей возникновения человечества.

И это утверждение не случайно.

Причины приверженности людей вредным привычкам кроются в самой сути человеческой природы.

Но, прежде чем дать разъяснения этому заявлению, давайте определимся, какие из наших занятий и привычек являются вредными.

Это сделать совсем не сложно, само название говорит нам об их свойстве.

Вредной, может считаться привычка, которая приносит какой-либо ущерб, урон, вред
приверженному ей человеку, в любой из сфер его жизни.

Думаю, что это понятно.

Каковы причины появления вредных привычек?

Причиной появления привычек вообще, и, в частности, привычек вредных,
является то, что они приносят своим обладателям… определённые выгоды.

Никто не станет регулярно повторять некое действие, пока оно не станет привычкой,
а именно так мы привычки и приобретаем, если в процессе и/или в результате этого действия, он не получает некий бонус, некое удовольствие.

Согласны?

Я не буду здесь говорить обо всех вредных привычках и пристрастиях.

Рассмотрю лишь самые распространённые из них:

• Табакокурение,
• Пьянство,
• Наркомания,
• Переедание,
• Болезненная привязанность к сексу.

Почему эти привычки сначала появляются у людей, а затем ими овладевают?

Внимание!

Потому что этим людям не хватает в жизни радости и удовольствий и, таким образом, этот дефицит они и стремятся восполнить.

И так было во все времена!
Историки нашли множество тому подтверждений.

Каждая из перечисленных привычек, связана с ощущениями, переживаемыми в физическом теле.
А этот вид переживаний вызвать наиболее просто, к тому же, они сильны и конкретны.

Абсолютно понятно, что именно является источником этих переживаний, и что нужно делать для того, чтобы их вызывать у себя – снова и снова!

К тому же, в период привыкания, а часто и после, источник – легкодоступен.

То есть, предаваясь названным занятиям, люди идут по пути наименьшего сопротивления.

Они не ищут другие источники удовольствия, которые могут приносить не только наслаждение,
но и пользу их здоровью, а также способствовать их внутреннему развитию.

А выбор-то – огромен!
Уверена, Вы представляете, о чём я говорю.

Но, простите, тупые, ленивые и безответственные предпочитают пить, курить, нюхать, колоться, жрать и безудержно заниматься сексом, невзирая на обстоятельства, состояние собственного здоровья, желания и просьбы их близких.

Да, близких, потому что эти привычки, как правило, негативно сказываются не только на том, кто им подвержен, но и на тех, кто его окружает.

Поразмышляйте, пожалуйста, об этом – и Вы со мной согласитесь.

Как избавиться от вредных привычек?

Для начала, давайте дадим, наконец, определение тому, что же такое «привычка».

Привычка (кратко) – это сформированная потребность действовать при определённых условиях, определённым образом.

При этом, привычка может укорениться настолько глубоко, что вызываемый ею образ действий, может стать для индивида совершенно неосознаваемым, автоматическим.

И, в таком случае, избавиться от этой привычки – крайне сложно.

Первое, что делает человек на пути освобождения от зависимости – это признаёт то, что его определённые действия – это привычка, и, кроме того, привычка – вредная.

Это – качественное изменение в сознании человека.

Без этого шага, отказаться от привычки – невозможно!

Вы можете сколько угодно твердить обжоре, что у него есть проблема с перееданием, но если человек сам это не осознал, то он в ответ Вам будет говорить, что у него широкая кость и что все его родственники – такие.
(Такие же, на самом деле, обжоры и чревоугодники!)

Я не говорю сейчас о тех, кто имеет избыточный вес, вследствие генетического или какого-либо другого заболевания, но о тех, кто слишком много ест.

Причём, такие люди едят, как правило, нездоровую пищу – она им кажется вкуснее.

Итак, первый этап избавления от вредных привычек потребует:

• осознать, что проблема существует,
• признать её наличие и
• дать себе отчёт в том, какой вред она приносит.

Вот тогда уже можно, превратив проблему – в задачу, приступать к составлению и внедрению плана её решения.

В каждом случае, это будет свой план и свои шаги для достижения цели.

И всякий, кто пройдёт первый этап по-настоящему, способен справиться с любой своей привязанностью к разрушительным действиям.

Если человек искренне хочет изменить что-то в себе – он точно это может!
Без всяких сомнений.
Но на это потребуется время.

А если Вы захотите достичь желаемого результата, как можно быстрее, – обращайтесь.

Я искренне уважаю людей, которые стремятся отказаться от вредных привычек и буду рада Вам помочь! 🙂

автор: Полина Вершилина

P.S.
Если Вам известны ещё какие-либо причины появления вредных привычек или способы от них избавиться – поделитесь, пожалуйста, ими в комментариях.

P.P.S.
Если статья «Каковы причины появления вредных привычек.
Как избавиться от вредных привычек»
заставила Вас задуматься, тогда прочтите и статью
Взросление и курение. Почему люди курят.