Медитация для начинающих – в домашних условиях. Уроки медитации для начинающих. Видео

Одним из основных достижений научно-технического прогресса,
которое приводит к стремительному изменению нашего мира,
является возможность моментального распространения информации,
а также её общедоступность.

Сведения, скрытые веками от взора непосвящённых,
мудрость за которой приходилось долго добираться в экзотические земли и страны,
переживая всевозможные перипетии, сопровождающие далёкие путешествия –
с появлением Глобальной Сети, могут быть найдены каждым её пользователем,
буквально, не выходя из дома.

Не знаю, какая именно причина влияет на неуклонно растущий интерес
к эзотерическим знаниям, либо просто всё тайное вызывает у людей
повышенное любопытство, но факт в том,
что ныне массово проявляется идея изменить свою жизнь,
посредством особых духовных практик.

И моё предложение адресуется тем самым неофитам,
что хотят узнать, как медитировать – правильно,
и начать получать положительные изменения и результаты – сразу,
как только они приступят к своим занятиям.

Медитация для начинающих – в домашних условиях

Во-первых, давайте разберёмся в основополагающих понятиях и терминах
этой техники, для того чтобы уже с самого начала, Вы продвигались,
не блуждая и не делая ошибок, – прямо к избранной цели.

Обещаю: очень кратко! 😉

Уроки медитации для начинающих - видео

Что такое медитация

По сути, то, чем мы с Вами собираемся заниматься, не является Медитацией,
соответствующей сакральному смыслу древних восточных учений.
Я должна была обязательно сказать об этом, чтобы не погрешить против истины!

Настоящая Медитация – это сосредоточение абсолютно всего внимания медитирующего –
на Бесформенном, которое ещё очень многим, прежде, предстоит познать.

Как сказал Ошо: «Настоящая медитация начинается лишь тогда,
когда прекращена любая деятельность –  деятельность тела и ума».

То же, чем занимаются все Ищущие, в начале своего движения по Пути, –
это концентрация.
Концентрация на Форме, в виде: образов, ощущений, мыслей и эмоций.

Но, так как в западной культуре, подобное времяпровождение,
приобрело наименование «медитация», я тоже буду использовать этот термин,
дабы не смущать большинство, тем более, что правду – Вы уже знаете. 🙂

Зачем нужно медитировать

Медитация, в любом её проявлении,
исключительно благотворно влияет на человека – в целом:

  1. Физическое тело и его здоровье.
  2. Эмоциональное тело и здоровье психики.
  3. Ментальное тело и упорядочивание мышления.
  4. Более тонкие тела и корректировка судьбы.

Условия для успешной медитации

Обычно те, кто начинают медитировать самостоятельно,
задаются вопросом о правильных позах и месте для практики.

Мой личный опыт говорит о том, что лучше всего делать это сидя,
поставив ноги полностью, всей ступнёй, на пол, положив руки на бёдра,
ладонями вниз, и удобно упираясь спиной о спинку того предмета мебели,
на котором Вы расположились.

То есть, Вам не следует скрещивать ни руки, ни ноги и, при этом,
Ваша спина должна быть – предельно ровной, чтобы не возникало
никаких препятствий и блоков, а энергия текла легко и свободно.

Позже, когда Вы усвоите основные навыки медитации,
и иные положения – не станут Вам мешать сохранять сосредоточенность.

Ещё одно условие успешной медитации – отсутствие беспокоящих,
отрывающих внимание факторов, таких как:

  • Присутствие рядом других людей;
  • Громкие звуки;
  • Какой угодно дискомфорт, либо напряжение в теле.

Со временем, Вы научитесь не реагировать на все эти штуки, но для начинающих –
важно постараться исключить их проявление, во время своих занятий.

Медитация для начинающих – в домашних условиях. Уроки медитации для начинающих - видео-2 .jpg

На что можно медитировать

Медитировать, в сущности, можно – на что угодно.

В том числе, это может быть:

Какое-либо из явлений природы:

  • бегущие по небу облака;
  • текущая в реке или движущаяся, по своим законам, в море – вода;
  • рассвет или закат Солнца;
  • трепещущая на ветру листва деревьев;
  • пламя свечи или костра.

Предмет, растение или живое существо:

  • любование прекрасной статуей или картиной;
  • созерцание блеска солнечного луча в капле росы на лепестке нарцисса;
  • наблюдение за ползущим жуком или играющими котятами;
  • собственные ощущения, мысли и эмоции, в различных их сочетаниях.

Медитация для начинающих – в домашних условиях. Уроки медитации для начинающих - видео-1

Как получить от медитации наилучшие результаты

Не стану от Вас скрывать: чтобы быть максимально продуктивным,
как и в любом другом обучении, будь то спорт, боевые искусства,
постижение научных дисциплин, либо приобретение деловой хватки –
медитацию необходимо стараться практиковать, по возможности, – больше и чаще.

Оптимально – ежедневно, в одно и то же время.

Пусть медитации для начинающих, особенно когда они проходят
в домашних условиях, станут Вашим повседневным ритуалом,
без которого Вы не вступаете, либо если Вам так комфортнее, –
не завершаете – свой день.

А возможно, это прекрасное увлечение настолько Вам понравится,
что Вы найдёте для себя практики и для утра, и для вечера…

Пусть медитация  сопровождает Вас и в течение дня – на улице или на работе!

Она может стать незаменимой, быстрой и очень эффективной –
умственной и психологической разгрузкой,
не требующей от Вас даже покидать своё рабочее место.

Вы будете испытывать истинное наслаждение от сего занятия,
и очень скоро оно станет для Вас приятным и желанным.

Как этому научиться?

Я предлагаю Вам принять в своё пользование:

Уроки медитации для начинающих, видео!

Для этого, просто введите свои данные, в находящуюся ниже Форму Подписки,
нажмите на кнопку «ОТПРАВИТЬ», и, без каких-либо дополнительных условий,
Вы получите пять видео-уроков Медитации для начинающих,
выполненных в формате практических видео-занятий.

После подтверждения подписки в письме,
направленном по указанному Вами в Форме Подписки электронному адресу,
Вам через минуту придёт первый Урок.

И через день (чтобы у Вас было достаточно времени на усвоение материала)
Вам будет приходить по одному письму, со ссылкой на следующие видео, указанного Курса.

И уже через 5 наших с Вами виртуальных встреч!..

Вы, на практике, сможете научиться, не только медитировать – правильно,
но и, буквально за считанные минуты:

  1. Расслаблять своё тело;
  2. Успокаивать эмоции;
  3. Приводить в порядок мысли;
  4. Улучшать настроение;
  5. Восстанавливать работоспособность;А также, в перспективе, Вы получите уникальную возможность:
  6. Укрепить здоровье;
  7. Продлить молодость;
  8. Раскрыть внутренние способности;
  9. Развить интуицию;
  10. Получать важные инсайты и откровения;
  11. Стать более успешным в личной жизни;
  12. Достичь исполнения заветных желаний;
  13. Выйти на более высокий уровень в бизнесе;
  14. Оказаться намного более свободным и счастливым.

Поскорее начинайте! 🙂

автор: Полина Вершилина

 

 

 

 

 

 

P.S.
Отзывы о Курсе «Медитация для начинающих» Вы можете посмотреть – здесь.
(№№ 60, 61, 62).

P.P.S.
Насколько важным и полезным Вы считаете для себя практику медитации?

Позволила ли статья Медитация для начинающих – в домашних условиях.
Уроки медитации для начинающих, видео,
Вам понять,
что такое медитация и как подготовиться к медитации – правильно?

Поделитесь, пожалуйста, своим мнением в комментариях!

Напишите Ваш первый комментарий на сайте
и предоставьте себе возможность получить ПОДАРОК! :)

Яндекс.Метрика